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Pilates, allenamento fisico e mentale.
Ampia disponibilità oraria.
Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, che considera il corpo e la mente come una sola un...ita.
Il metodo attraverso attrezzi studiati appositamente, cerca l'allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sul piccolo muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura ed un allenamento armonioso della colonna vertebrale. L'obiettivo di questo metodo è migliorare il coordinamento del corpo, attraverso mente e spirito, ma soptratutto è in grado di renderci più consapevoli e responsabili del nostro stato fisico per aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita.
